עם זאת, על אף הכאב הרב, אין זה אומר שהמציאות החדשה צריכה להתקבל ברגשות מעורבים. זכרו כי אתם עושים את הצעד הזה למען ילדיכם, למענכם, למען הוויה נעימה יותר.
ניתן וחשוב ללמד את הילדים שהמשפחה עדיין נשארת וקיימת גם אחרי הגירושין, וכי שני ההורים ממשיכים להיות נוכחים ומשמעותיים בחייהם. להלן נבקש לסקור יחד אתכם מספר צעדים וכלים שיעזרו לכם בכך.ראשית כל, מודיעים לילדים רק אחרי שמחליטים
לא אולי, לא חושבים על… אתם רוצים לתת לילדים שלכם ביטחון, הבנה שזה קורה, שזה בשליטה.
רק אחרי שהחלטתם, אז ורק אז מודיעים לילדים. מומלץ אף להתכונן מראש עם תרחישים ושאלות שונות: איפה אבא יגור? איך נחגוג ימי הולדת? מי יקרא לי סיפור לפני השינה? אתם רוצים לתת לילדים שלכם תשובות ואם אתם לא יכולים, אז גם אפשר לומר להם שחלק מהדברים אתם עוד בודקים ובוחנים ותודיעו להם.אתם לא משאירים אותם בחוסר וודאות. ומודיעים ביחד, באמפתיה גדולה, אמנם לא כזוג, אך כזוג הורים לילדיהם.
יצירת תקשורת פתוחה
אחת הדרכים החשובות ביותר היא טיפוח ויצירת תקשורת פתוחה עם הילדים.יש לדבר איתם בגובה העיניים, בצורה כנה ופתוחה על מה שקורה. חשוב להסביר להם שהגירושין הם בין ההורים ולא באשמתם. יש להקשיב לפחדים ולשאלות שלהם, ולהיות זמינים להם ככל האפשר.
הסבר פשוט וברור: "אבא ואמא החליטו לחיות בבתים נפרדים, אבל אנחנו עדיין אוהבים אותך מאוד ונמשיך להיות כאן בשבילך."הבהירו להם שאין להם כל אחריות על כך: "זה לא קרה בגלל משהו שעשית או לא עשית. זו החלטה של המבוגרים." גם אם הם אינם שואלים זאת, הקפידו להסביר שזה ביניכם.
וחשוב מכול – היו בהקשבה פעילה. תשאלו אותם איך הם מרגישים לגבי המצב החדש, ותנו להם מקום לבטא את רגשותיהם.שמירה על שגרה ויציבות
ילדים זקוקים לשגרה וליציבות, במיוחד בתקופות של שינוי. לכן חשוב לשמור על לוח זמנים קבוע ככל האפשר. זה כולל זמני ארוחות, פעילויות לאחר בית הספר, ומפגשים עם ההורים. שמירה על שגרה מספקת לילדים תחושת ביטחון ומסייעת להם להבין שדברים מסוימים נשארים קבועים.
טיפים לשמירה על שגרה: קביעות בזמני מפגשים: לוודא שהילדים יודעים מתי הם רואים כל הורה. פעילויות משותפות: להמשיך בפעילויות משפחתיות שהילדים אוהבים ורגילים אליהן. עדכון על שינויים: אם יש שינויים בלתי נמנעים, יש לעדכן את הילדים מראש ולהכין אותם לכך.
